15.08.05

Trainingscamp auf Sizilien

Wettkämpfe im Ausdauerbereich bedürfen einer speziellen und sehr intensiven Vorbereitung. Da gemeinsame Trainingszeit knapp ist, weil Alexander zur Zeit in den USA arbeitet, wird eben der Urlaub geopfert um gemeinsam zu trainieren. Es ging in den Süden Europas. Sizilien erwies sich als ausgezeichnetes Bike-Gebiet.

Cefalu Top-Bikerevier auf Sizilien	Training Das Pensum
Hinter der Küste erstreckt sich von Messina kommend    der sizilianische Apennin mit seinen großen Naturparks. Westlich von Cefalu ist diese mal schrofe, mal sanfte Bergkette, zur Küste hin meist dicht bewaldete Gebirgskette aufgelockert. Hier wird Sie von einzelnen Bergen wie den Monte Pellegrino bestimmt.	Samstag, 19.3.05: 18km/200Hm Sonntag, 20.3.05: 76km/1850Hm Montag, 21.3.05: 107km/2650Hm Dienstag, 22.3.05: 103km/2810Hm Mittwoch, 23.3.05: 69km/1245Hm Donnerstag, 24.3.05: 120km/3003Hm Freitag, 25.3.05: 114km/3160Hm
Gute Tips zum Thema biken auf Sizilien gibt es hier www.sizilien-rad.de

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